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【もう振り回されない】他人の言動に一喜一憂しない方法と自分軸の作り方
自分の感情をコントロールできず、感情的な発言や行動をして、後から後悔した経験は誰しもあるのではないでしょうか。
感情任せにすることで、結果的に自分が損をしてしまうことも少なくありません 。
一方で、自分の感情をコントロールできる人は、人間関係が良好になったり、職場で大事な役職を任されたりと、あらゆる場面でメリットがあります。
そこで今回の記事では、 自分の感情をコントロールできない原因や、上手にコントロールする方法について解説します 。
感情のコントロールができずに悩んでいる人は、ぜひ本記事の内容を参考にしてください。
誰しもにある感情はコントロールするのが難しい?
今日は今年最初の新月ですね。 元祖ついたち参りの日でもあるので、神社やお寺にお参りに行くのも いいのではと思います。 今日も思いつくまま、自由に書いてみました(笑) ほとんど自分に言い聞かせている感じです(笑) あなたの貴重な時間を使って、 ここまで読んでくれて嬉しく思います。 スキがついたり、フォローしてもらえると、とても嬉しいので、 もし少しでも何かを感じたら、、、 ぜひフォローして下さい。宜しくお願いします!! 良ければ過去の記事もご覧ください。 思いつくまま、自由に書いているので、 誤字、脱字などあるかもしれませんが、 気にせず想像して読んで下さい(笑) 今日も読んでくれたあなたに、、、幸せが訪れますように! 「ありがとう」・・・感謝です。
他の楽しいことを考える
嫌な顔をされて凹んでいる時間があるのであれば、他の楽しいことを考えて、気持ちを前向きにさせることが大切です。
負の気持ちに引っ張られ過ぎてしまっては、無駄な時間を過ごしてしまいます。
楽しい事を考えて、前向きな気持ちで物事を捉えていきましょう。
19. 思い出さないようにする
嫌な表情をされたことを思い出してしまうと、悩み事が次から次へと生まれてきてしまいます。
そのため、嫌な表情をされたことは思い出さないことが肝心です。
忘れることで精神状態に負担をかけないようにしましょう。
特に一人になるときや寝る前には注意
気にしすぎてしまう人というのは、一人になるときや寝る前に、どうしても嫌なことを思い出してしまいがちです。
一人でいるときに思い出してしまうと、その悩みはエンドレスに続いてしまう可能性があります。
考える時間が長くても、良い見解を得られることがありません。
それどころか、悩みが増幅してしまい、要らぬことまで考えてしまうこともあります。
一人で悩み事を考えすぎるのはやめましょう。
20. できるだけ関わらないようにする
嫌な表情を他人に向けてしまう人は、あまり性格がいい人とは言い難いです。
本来であれば、他人とコミュニケーションを取るときに、嫌な顔をするというのは厳禁ですし、相手を嫌な気持ちにさせているという自覚を持つべきです。
そのため、「この人は自分とは合わない人だ。」と見極め、できるだけ関わらないようにするのも対策としては良いでしょう。
気持ち良いコミュニケーションを取れる人を大切にしましょう。
21. 自分を褒める
嫌な顔をされて凹んでいるときは、あえて自分を褒めることで、「自分は悪くない。」と考えることが大切です。
相手に対して敵意を出した発言をしていないのであれば、それは相手のコミュニケーションが間違っている場合があります。
自分を褒めることで、自分に対して自信を持ちましょう。
22. 自分の意思をしっかり持つ
人の事を気にしすぎてしまうのは、自分の意思がない表れでもあります。
人の事を気にしないようになるためには、自分の意思をしっかり持つことが大切です。
自分の意思がしっかりしていれば、他人の事を気にならないようになると思います。
23. 嫌な顔をされることを正しいことだと思わないようにする
コミュニケーションを円滑にするためには、表情にも気を付ける必要があります。
そのため、嫌な顔をして他人の話を聞くということは、いいコミュニケーションではありません。
嫌な顔をされることは誤ったことであると思うことが大切です。
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